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キッチンうつを改善するカウンセリングサポート「ククラク」のホームページへようこそ!

キッチンうつ改善カウンセラーの矢島です。わたしは、毎日の夕飯作りが「つらい」と感じている30代〜40代の共働き主婦の方の改善サポートをしています。
 

考える女性3
 

仕事や子育てに追われながらの、毎日の夕飯作りは本当に大変ですよね。

献立を考えたり、レシピを探したり、子供を見ながらキッチンに立ったり、ヘトヘトになりながら後片付けをしたり・・・とにかく毎日が大変です。

主婦の方の多くが、毎日の夕飯作りが大変、面倒だと思っていることでしょう。中には「つらい、苦痛」だと感じてしまうこともあります。

そんなつらい、苦痛だと感じてしまう状態を「キッチンうつ」と呼んでいます。人により、症状は様々ですが、

・夕方、夕飯のことを考えるだけで気が滅入る。
・キッチンに立つのが億劫で仕方がない。
・夕飯の準備に時間ばかりかかってしまう。
・自信が持てず、なんとなく自分を責めてしまう。
・とにかく涙が出るほど毎日の料理がつらい。

このように感じてしまう方も少なくありません。

キッチンうつを改善するカウンセリングサポートでは、キッチンうつ状態を改善し、心を楽にして毎日の夕飯作りを楽にするサポートをしています。
 

まずは無料個別カウンセリングを受講ください

 
キッチンうつを改善するために、まず必要なのは「心を楽にする」ことです。そこで、カウンセリングが必要になります。何がつらいのか、何が嫌なのか、どうしてつらいと感じるか、その原因を明確にするところからスタートします。

●仕事や子育てに忙しい毎日、やることはたくさんあります。
忙しい主婦
 
●最近、毎日の夕飯作りに疲れてしまった、ちょっとつらいかも…。
疲れた主婦
 
●無料個別カウンセリングでは、まず「あなたのつらいの原因」を明確にします。
悩み明確化
 
●明確にした上で、最適な夕飯作りの方法をアドバイスしますので、気持ちが軽くなり、料理に対して前向きに取り組めるようになります。
生き生きとした主婦

私は、多くの方の相談を受けてきましたが、キッチンうつとは、心が風邪をひいている状態です。

なにも、料理が苦手な方ばかりがかかるわけではありません。料理が好き、料理が得意だという人でも、この「風邪」にかかることもあります。

風邪なら、喉が痛いのか、頭が痛いのか、気持ちが悪いのか、はたまた熱はあるのか?それによって、処方する薬も違いますよね。

それと同じで、どこから改善していけば良いかを知るために、カウンセリングをします。

それもなしに、作り置きにチャレンジしたり、ただレパートリーを増やそうとしても余計に辛くなるばかりです。

まずは、気持ちをすっきりさせて、頭の中を整理する、そして初めて前向きになれます。そのうえで、やり方を見直したり、必要なスキルを身につけていくと、かなり楽になります。

なんとなく最近は、料理することがつらいかも・・・。

そう感じた方は、ぜひ無料個別カウンセリングを受講ください。
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