さばと大豆のカレー

 

さばカレー
 

◎簡単10分☆さば缶のカレーライス

【材料】
●さば水煮缶・・・3缶
●大豆水煮・・・1P
●市販のカレールー・・・1箱
●にんにくみじん・・・2片分 ※入れなくてもOK!にんにくチューブでもOK!

【作り方】
●フライパン又は鍋に油を入れ、にんにくみじんを炒めます。

●さば水煮缶を汁ごと加え、身を砕きます。次に大豆水煮と水を加えます。

●沸騰したら、市販のルーを加えてとろみがつくまで煮込み完成です。
 

【ポイント】
さば水煮缶と大豆水煮、カレールーは商品により、量が異なりますので、目安としてください。

さば水煮缶は入れすぎると、しょっぱくなるので注意!
 

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