【動画】ピーマンのツナ蒸し

 

 
 

◎ピーマンのツナ蒸し(4人分:調理時間目安 10分)

【材料】 
・ピーマン・・・6個
・ツナ缶・・・1缶
・醤油・・・大さじ2

【作り方】
・ピーマンを縦半分に切り、ヘタやワタ、種を取り除きます。
・重ならないように切り口を上にして、お皿に並べ、ラップをして、レンジで約2分加熱します。
・ラップをとり、ツナをのせ、上から全体的に醤油をかけます。
・再度、ラップをしてレンジで約2分加熱したら完成です。
 

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