キッチンうつ改善プログラム

 
キッチンうつ
 

あなたの夕飯作りを楽にする!
夕飯レスキューの矢島です。

毎日の夕飯作りをはじめとする料理が「つらい・苦痛」と感じてしまう「キッチンうつ」の改善サポートを行っています。

私は、夕飯作りの負担を少しでも減らしたい方向け、簡単時短レシピや時短術の発信をしています。多くの方が、毎日の夕飯作りを負担に感じています。

その中でも多くの方が「キッチンうつ」状態にいます。こんな気持ちになる事はありませんか?

・夕飯の事を考えるだけで憂鬱な気分になる。

・夕飯の準備に時間がかかりすぎる。

・作る料理が家族から不評である。

・他の人と比べて自分を責めてしまう事がある。

・料理をする事がとても面倒に感じるようになった。

ここにあげたのは、今まで相談に来られた方の代表的な状態です。私は、100人以上のキッチンうつ状態の方の相談・そして改善をサポートしてきました。

相談に来られた時、多くの方は「なんとなくつらいけど、何をどうしたら楽になるのかわからない」という心がもやもやした状態です。

そういった方の毎日の夕飯作りを楽にしようと開発したのが、このキッチンうつ改善プログラムです。
 

キッチンうつから抜け出すために必要な事

 
では、なぜキッチンうつになってしまうのか?どうしたら、キッチンうつから抜け出せるのか?一連の流れを簡単にご説明します。

●仕事や子育てに忙しい毎日、やることはたくさんある!

 忙しい主婦
 

                                ↓ 慌ただしい毎日に追われ…。
 

●毎日の夕飯作りに疲れてしまう。
 

疲れた主婦
 

                                ↓

  そしてキッチンうつ状態に…。
 

●まずは「あなたのつらいの原因」を明確にする必要があります。
 

悩み明確化
 
 
●その上で最適な夕飯作りのやり方を見つける必要があります。
 

生き生きとした主婦
 

キッチンうつ改善プログラム3つの特徴

 
1.なぜ、夕飯作りがつらいと感じるかがわかります
 

悩む女性①
 

原因がわかってくると頭の中がすっきりしてきますよね。「どうして毎日こんなに大変なの?」と悩むモヤモヤがなくなります。

2.何をどのように改善すれば「本当に楽になる」かがわかります
 

悩む女性②
 

レシピ本を読みあさったり、作り置きにチャレンジしてもなかなかうまくいかない、続かない。料理をうまくやろうとすればするほど、つらくなります。

本当に楽になるには、どうすれば良いかがわかります。

3.メンタルとスキルの両方からアドバイスします
 

生き生きした女性
 

気持ちをすっきりさせるのは大事ですが、それだけではなかなか変わりません。

気持ちを楽にすると同時に、料理人としての経験を活かし、あなたにあった料理の段取り術や簡単レシピなどスキル面からアドバイスも致します。
 

キッチンうつ改善の本プログラムに先駆け、お試し体験プログラムを実施しています。まずは、あなたにあったやり方はなにか?どうしたら楽になるのか?を一緒に見つけていきましょう。

体験プログラム申込はこちら

 

ポイント体験プログラムを受けた方の声

 
【S・Y様 東京都在住/保育士】

体験プログラムを受けて大きく変わったのは、「精神的に楽になった」ことです。これが一番大きいです。
 
今までは、何を作るか考えたり、買い物で悩んだりして、多い時でトータル2時間くらいかかっていました。カウンセリングのアドバイス通りに行った結果、「何を作るか」や「何を買うか」で悩むことがなくなりました。

 
【K・Y様 新潟県在住/事務職】

先日は、ありがとうございました。正直、ほっとしました。
頑張っているけど上手くいかない、自分の時間もなく家事・育児・仕事に追われているけけれど、誰も(自分でさえも)褒めてくれず、ちゃんと出来て当たり前、出来ない方が普通じゃないと思っていました。プログラムを受けて、自分がダメ主婦でないと思う事が出来て良かったです。理想とする自分に向かっての努力はしていきたいです。

 
【S・M様 長野県在住/自営業】

料理はそれほど嫌いではないのですが、買い物~食事作り~後片付けまでの時間が長く、1日の生活が追われている感じがしていました。冷蔵庫の中の野菜を腐らせてしまうこともあり、いろいろな面で効率が悪いことをしているのはわかっていましたが、具体的にどうしたらいいかわかりませんでした。

時短のために、圧力鍋を買ったり、フードプロセッサーを買ったりしましたが(便利に使ってはいますが)、根本の解決策にはいたりませんでした。夕食づくりのカウンセリングがあるということを知り、ちょっと半信半疑で(ごめんなさい)申し込んでみましたが、ものすごい効果があり驚いています。

食事づくりのトータルの時間数も減っています。それよりも大きな効果は、精神的に楽になったということです。食事づくりのストレスがだいぶ減りました。

  
【清水かおり様 東京都在住/管理栄養士】

管理栄養士として働いているものです。趣味活動や勉強にもっと時間を当てたいのと、それでも健康管理をしっかりしたいという2つの希望があったところ、こちらのサービスを見つけました。
管理栄養士なので栄養バランスのことは分かっているのですが、料理がそんなに得意ではないため、時間をかけることを苦痛に感じていました。あと、お金もやたらかかってしまうところが悩みでした。矢島様にアドバイスいただいたところ、献立作成のコツなど即実践できる内容だけれども、即効性がある話をたくさん聞けました。実践するのはこれからですが、栄養バランスがよく、時間をかけず、かつ節約できるイメージが沸きました。この方法を早く自分のものにして、友達などにも伝えたいと思いました。

 
【M・K様/カリフォルニア在住】

矢島さんのカウンセリングを受けてから料理に対するめんどくささが随分なくなってきました。
以前はめんどくさくて仕方ありませんでしたが献立をたてることにより買い物へのおっくうな気分が見事に激減しました。今では3日分の献立をたてながら作ってます。もっと早く矢島さんに出会ってればどんなに効率よく料理ができたことかと思っております。ありがとうございました。

 

ご覧になって頂くとわかる通り、精神的に楽になったという声が多いと思います。

皆さん夕飯作りの大変さを共有できたこと、悩みやモヤモヤの原因、何をすれば良いかが分かったこと、そして時間的に余裕ができたことで心が楽になりました。
 

キッチンでスッキリ
 

まずは、あなたのその悩みをお聞かせください。一人で悩まずに一緒に改善していきましょう!

まずは、体験プログラムにご参加ください。
 

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体験プログラムにお申し込みいただくと、大好評のレシピ本をプレゼント致します♪
 
◎レシピ本「万能たれを使った簡単時短の主菜7選」
 
レシピ本
 
このレシピ本はクックパッドで人気検索1位になった「万能たれ」を使ったオリジナルレシピをまとめたものです。こちらを体験プログラム申込特典としてプレゼント致します。
 
 

キッチンうつ改善体験プログラム

【内容】
・現在の夕飯作りの悩み・問題点のあぶり出し
・改善したい点・目標の明確化
・あなたにあった時短方法の提案 など
※あなたにあった内容にカスタマイズも致します。

【費用】21,600円(税込) → 3,240円(税込)

【時間】60分

【受講方法】直接対面またはスカイプ等のオンラインにて受講できます。
※直接対面の場合、都内近郊のカフェ等で行います。
※交通費・カフェ代等は自己負担になります。

【申し込み方法】
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