キッチンうつを改善するための無料メール講座

◎キッチンうつの原因と今日からできる3つの改善方法
 
キッチンうつかも
 
初めまして!毎日の夕飯作りが「つらい」と感じるキッチンうつ改善カウンセリングサポート「ククラク」の無料メール講座ページへようこそいらっしゃいました。

私は、元料理人でキッチンうつ改善カウンセラーの矢島と申します。毎日の夕飯作りに疲れてしまった、つらいと感じてしまう30〜40代の共働き主婦の方の改善サポートをしております。

こういった毎日の料理が「つらい」と感じる状態を私は、キッチンうつと呼んでいます。
 

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例えば、
 

・夕方になり、夕飯の事を考えると憂鬱な気分になる。

・何を作ればいいか、献立が浮かばなくて苦労する。

・買い物に行っても、何を買うか迷うことが多い。

・料理をしようと思っても、なかなかやる気が出ずスタートするのにひと苦労。

・そんなに手の込んだ料理を作っていないのに、時間ばかりかかってしまう。

こんなこと、思い当たりませんか?
 

また、今まで相談に来られた方の中には、
 

・キッチンに立つこと自体が、つらいと感じてしまう。

・毎日、時間に追われて心も体もクタクタ…。

・うまくこなせないことが家族に申し訳なくて、自分を責めてしまう。

・自分に自信がなくなって、すべてのやる気がなくなってしまうことがある。

・毎日の料理のプレッシャーがつらくて涙が出てくる。 
 

こんなつらい状態の方もいらっしゃいます。
 

ここまでひどくはないけれど、できれば、この大変な、つらい状態から抜け出したい。もっと、気持ちを楽に毎日を過ごしたい。
 
悩む女性①
 
そう思った方にまず読んでいただきたいのが、この無料メール講座です。

☆メール講座は1日1回、全部で7通おくります。1回3分程度で読める内容にまとめました。

メールは「kantan-kondate.com」ドメインから配信されます。迷惑メールボックスやプロモーションボックスに入ってしまう場合もありますので、ご注意ください。

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★メール講座の内容★

順番に読んでいただくと、気持ちが楽になり改善方法がわかるメール講座です。

【1通目】 無料メール講座へのお申し込みありがとうございます。

【2通目】 「キッチンうつ」の原因はこれ!

【3通目】 まずは気持ちを吐き出し、心をスッキリさせよう!

【4通目】 やらなくていいことを見つけ、生活と料理の時短をする。

【5通目】 3つの改善方法って、私にもできるのかな?

【6通目】 夕飯作りのつらいを楽にする「もっとも」簡単な方法。

【7通目】 気持ちがスッキリして、やるべきことが明確になる方法。


さらに、お得なプレゼントがあります!
 


 

メール講座の読者さまの声

 
こちらは、この無料メール講座を読んでいただいた読者さまからの声です。

★★★★★★

毎日の仕事でヘトヘトでさらに段取りもわるく、テキパキとできず夕飯の支度に1時間以上もかかってしまったり…。

頭の中で料理の流れをイメージしたり、献立考えたりレパートリーを増やそうと色々調べて頑張りましたが、上手く出来ず疲れるばかりで…。できる人と比べて落ち込んだりお料理が苦手になってしまっていました。

初めて「キッチンうつ」という言葉を知り、まさに自分がその状態だと気付きました。

本当に目からウロコでした。しかも自分だけではないと。気づくことができたら、対策を考えることができます。おかげで前向きになれそうです。

★★★★★★

このような講座にご縁があって、感謝しています。
働くママのための料理本を見ても、週末に冷凍保存する、などの秘訣はのっていますが、
料理が苦手な私にとっては冷凍保存の作業がとても負担に感じます。

この講座を読んで、少し気持ちが楽になりました。

★★★★★★

最近は、仕事で疲れてしまい、夕飯作るのがやっとで、 何事も後回しで…やらなければいけないことが、なかなか減らず… で困っています。

頭の中を整理するいいきっかけになりました。

★★★★★★

毎回、励みにしていました。
外食、惣菜は、嫌だけど、手作り時間かけられない!
毎日の料理が大変な者には、励みになります。

★★★★★★

子供のことや仕事のこと、いろいろ考えること、やることは毎日たくさんありますが。そんな中での料理は本当に苦痛で…。メール講座を受けて、自分がダメ主婦でないと思う事が出来て良かったです。

★★★★★★
 

読者登録特典・プレゼント

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◎レシピ本「万能たれを使った簡単時短の主菜7選」
 
レシピ本
 
このレシピ本はクックパッドで人気検索1位になった「万能たれ」を使ったオリジナルレシピをまとめたものです。こちらを無料メール講座にお申し込みの方にもれなくプレゼント致します。
 

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